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Cours collectifs pour tous dès 6 ans-Sport-Santé-Bien être
MARCHE ACTIVE FIT (30 minutes)
NOUVEAUTÉ : MARCHE ACTIVE FIT (INDOOR)– Lundi 18h45 à 19h15 à Couvin
Dès à présent, rejoignez notre nouvelle séance de 30 minutes de MARCHE ACTIVE FIT, une activité accessible et dynamique axée sur le bien-être, la remise en forme et la prévention santé.
Pendant cette demi-heure, nous réaliserons environ 4 500 pas à des cadences variables, pour un travail cardiovasculaire efficace et stimulant. Ce format, ludique et rythmé, permet de mobiliser l'ensemble du corps en douceur, tout en améliorant l’endurance, la posture, et la coordination.
Une première partie... avant K-ABS CORE
Cette séance constitue la première partie du programme K-ABS CORE, notre cours de renforcement musculaire full body, qui se poursuit de 19h15 à 19h45.
La participation à la seconde partie est facultative, mais les deux modules sont complémentaires pour un travail complet et équilibré.
Pour qui ?
Adultes de tout âge souhaitant reprendre ou maintenir une activité physique
Personnes sédentaires ou débutantes à la recherche d’un format progressif
Sportifs souhaitant un échauffement cardio en douceur
Seniors actifs voulant entretenir leur forme sans impact excessif
Recommandé par les professionnels de la santé
Cette activité est vivement conseillée par nos partenaires santé pour ses bénéfices reconnus sur le cœur, les articulations, le stress et le poids. Elle est idéale dans une démarche de prévention santé globale.
Lieu : Grand dojo du Couvidôme à COUVIN
Horaire : chaque lundi de 18h45 à 19h15
K-ABS CORE (optionnel) de 19h15 à 19h45
Faites le plein d’énergie et rejoignez-nous pour une séance à la fois tonique, conviviale et accessible à tous et en intérieur donc pas de soucis de météo!
La séance de MARCHE ACTIVE FIT de 30 minutes est la première partie du cours de K-ABS CORE
Avec cette séance de 30 minutes, vous avez le choix de soit ne faire que les 30 minutes de MARCHE ACTIVE FIT ou alors vous pouvez enchainer avec la séance de renforcement musculaire.
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