Faire du sport avec la Kettlebell c'est entre autres se raffermir, se muscler en finesse tout en perdant des cms.

Kettle Fit Sport™

Isabelle ANCIAUX créatrice du concept en 2015

Le concept & marque "Kettle Fit Sport" et ces différentes séances ont a été déposés et enregistrés en 2015.

Isabelle est diplomée Moniteur ADEPS en Education Physique et Sportive en 1995. Depuis son plus jeune âge (4 ans) elle pratique diverses activités sportives et dispense des cours collectifs dès l'âge de 15 ans. 

Isabelle est aussi diplomée de l' UCLouvain (Sciences de la motricité) - Formation continue en Fitness - cours collectif- coach sportif

Formation continue- Personal trainer à l' UCLouvain Faculté universitaire des sciences de la motricité à Louvain-La-Neuve.

Elle a obtenu diverses certifications - Diplomée Stage Kettlebell NIV II - 05/06/2016 avec Daniel VAN CRAENENBROECK (Fondateur de Powerkettlebell) et Daniel COPPENS Instructeur certifié www.ucss-antwerpen.be et www.didiercoppens.com (Pro coaching et functional training - Combatives et protection advice) Certification - Diplomée Stage Clubbell NIV I - 26/06/2016 avec Daniel VAN CRAENBROECK et Daniel COPPENS - Anvers

Level I-II-III Kettlebell - Dumbell - Clubell

Son concept c'est sa passion - Son objectif est de vous la transmettre!

 

Concept du Kettle Fit Sport et de la KETTLEBELL:

 

Le principe de l’entraînement avec kettlebells

Les kettlebells sont des poids en fonte en forme de boule avec une poignée. Leur particularité réside dans le centre de gravité décalé, ce qui rend chaque mouvement plus dynamique et fonctionnel qu’avec des haltères classiques.

L’entraînement avec kettlebells repose sur des mouvements complets et naturels, souvent inspirés des gestes du quotidien ou du sport. Au lieu d’isoler un seul muscle, on travaille plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui améliore à la fois la force, l’endurance, la coordination et la mobilité.

Un entraînement fonctionnel et efficace

Les exercices avec kettlebells sollicitent fortement les muscles profonds, en particulier le tronc (abdominaux, dos, hanches). Cela permet de :

  • développer une force fonctionnelle, utile dans la vie quotidienne,

  • améliorer la posture et la stabilité,

  • renforcer le gainage de manière naturelle.

Grâce aux mouvements balistiques (comme les swings), les kettlebells permettent aussi de travailler le cardio tout en renforçant les muscles. On obtient ainsi un entraînement complet, intense et efficace, même sur des séances relativement courtes.

Polyvalence et accessibilité

Les kettlebells conviennent à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé. Le poids, le rythme et la complexité des exercices peuvent être facilement adaptés aux capacités de chacun.

Ils permettent de travailler :

  • la force

  • l’endurance musculaire

  • la puissance

  • la mobilité

  • la condition physique générale

Le tout avec peu de matériel et peu d’espace, ce qui rend les kettlebells idéales aussi bien en salle qu’à domicile lors des coachings.

Sécurité et technique avant tout

Comme tout entraînement, l’utilisation des kettlebells nécessite une bonne technique. Une exécution correcte des mouvements est essentielle pour maximiser les bénéfices et réduire le risque de blessure. C’est pourquoi l’accompagnement et l’apprentissage progressif sont au cœur de la méthode Kettle Fit Sport.

 

Les Kettlebells sont utilisées lors des séances de 

K-ABS Core, Kettle FHIIT, Kettle Fit Silhouette, Kettle PULSE, Kettle PUMP, FITraining et lors de coaching privé au studio ou à domicile. 

Elles ne sont pas utilisées lors des séances de GYM DOUCE Slowbalance (Yoga-pilate-Taichi)


"Laissez-nous être votre partenaire en vous proposant des cours de sport ludiques et actifs qui vont conduire à la santé du corps que vous voulez et en toute sécurité avec des coachs formés et diplomés!" 

(Diplômes certifiés ADEPS et UCL Fitness Coach sportif  - Cours collectifs - Personal trainer)