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      <title><![CDATA[Actualités - kettlefit.be]]></title>
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      <language>fr</language>
      <pubDate>Wed, 11 Sep 2019 10:38:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Les Conseils abdos de Chantal :-)]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/conseils-exercices-abdominaux/</link>
         <description><![CDATA[Voir infos Abdos! &amp;amp;lt;img src="http://xn--palo-fit-d1a.fr/wp-content/uploads/2015/09/Psoas.jpeg" alt="Psoas" width="217" height="232" /&amp;amp;gt;]]></description>
         <pubDate>Wed, 11 Sep 2019 10:38:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[70% des personnes dont un maximum de femmes n'arrivent pas à avoir un corps qui leur plait! Pourquoi? Explications]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/a70-des-personnes-dont-un-maximum-de-femmes-narrivent-pas-a-avoir-un-corps-qui-leur-plait-pourquoi-explications/</link>
         <description><![CDATA[Après avoir travaillé avec des centaines de personnes dont un maximum de femmes, nous avons remarqué avec notre diététicienne du concept Kettle Fit Sport que la majorité d'entre elles n'arrivaient pas à se sentir mieux dans leur peau durablement. Selon les recherches, plus de 70% des personnes perdant du poids, le retrouveront dans les 5 prochaines années! Pourquoi ?Pour la majorité des femmes, manger sainement est&nbsp; très&nbsp; ennuyeux , salade, riz , brocolis ça va un moment.&nbsp;Oui il...]]></description>
         <pubDate>Tue, 13 Aug 2019 12:01:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[L'impact des glucides sur le taux de sucre sanguin]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/limpact-des-glucides-sur-le-taux-de-sucre-sanguin/</link>
         <description><![CDATA[Les glucides ont un rôle purement énergétiques dans l'organisme : une fois avalés, ils sont dégradés en molécules de glucose par les enzymes digestives avant d'être absorbés au niveau de l'intestin grêle. Ce glucose passe ensuite dans le sang, ce qui fait monter la glycémie (autrement dit le taux de sucre dans le sang).Lorsqu'on mange des glucides, une hormone intervient : la fameuse insuline (sécrétée par le pancréas) dont le rôle est de faire revenir la glycémie à un taux d'environ 1g/L.Tous...]]></description>
         <pubDate>Tue, 16 Apr 2019 14:37:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[Nouveau programme amélioré Forever Kettle F.I.T. : Clean 9 (C9), F15 et Vital 5  ]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/nouveau-programme-ameliore-forever-kettle-f-i-t-clean-9-c9-f15-et-vital-5-v5/</link>
         <description><![CDATA[Le ConceptForever Kettle F.I.T. : Programme Minceur et Remise en formeQu'est-ce que FOREVER Kettle F.I.T.&nbsp;?C'est un Programme complet, totalement personnalisé, qui vous permettra, quel que soit votre&nbsp;profil de DETOXIFIER votre corps, de perdre du poids, de retrouver une silhouette ferme et tonique et un bien-être inégalé.Il vous permettra également, si vous avez un profil de grand sportif d'obtenir des résultats&nbsp;impressionnants sur votre forme, votre résistance et endurance.Il...]]></description>
         <pubDate>Fri, 16 Nov 2018 14:46:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[Bien récupérer après l'effort!]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/bien-recuperer-apres-leffort/</link>
         <description><![CDATA[Après l'effort sportif, nous ressentons généralement une fatigue plutôt agréable, que l'on qualifie d'ailleurs de fatigue saine car elle est suivie d'un sommeil plus réparateur que la fatigue ressentie après une journée passée au bureau. Cela tient aux bienfaits du sport ainsi qu'à l'oxygénation plus intense que l'effort a occasionnée. Cependant des courbatures douloureuses peuvent survenir le lendemain et le sur-lendemain. Pour les éviter et bien récupérer après l'effort sportif, voici...]]></description>
         <pubDate>Tue, 25 Apr 2017 12:53:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[Les étirements posent débat! ]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/les-etirements-posent-debat/</link>
         <description><![CDATA[Depuis ma formation à l'UCL je me pose beaucoup de questions concernant les fameux étirements et j'ai décidé d'en écrire un article!Triathlètes, cyclistes, marathonien, traileur voilà un sujet qui ne fait pas consensus .... la notion d'étirement pose problème !! Il n'y a guère que chez les gymnastes et dans le petit monde de la danse que l'on ne s'interroge pas sur le dilemme : "faire" ou "ne pas faire" ?Chacun y va de son expérience , les uns étant des farouches opposants à toute notion...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Aug 2016 12:38:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[Lisez jusqu'au bout!!!! ]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/lisez-jusquau-bout/</link>
         <description><![CDATA[A LIRE JUSQU'AU BOUT UNE SURPRISE VOUS ATTENDS :-)Parmi les fans&nbsp;(2785 sur facebook) les plus ardents du Kettlebell et du concept «&nbsp;KETTLE'FIT SPORTS" on compte beaucoup de femmes.&nbsp;Qui plus est, très féminines, elles sont loin de ressembler à des haltérophiles en soutien-gorge, d'avoir la voix grave et la démarche d'un Robocop. Pourtant, le Kettlebell, serait-on tenté de dire, - avec ses origines militaires, sa matière brute et son aspect parfois rugueux - est un objet masculin...]]></description>
         <pubDate>Mon, 29 Feb 2016 17:47:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[Chouchoutez votre foie]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/chouchoutez-votre-foie/</link>
         <description><![CDATA[Chouchoutez votre foieMalgré sa faible taille, le foie est un organe essentiel au maintien d'une santé optimale et d'une pleine vitalité. Il assure en effet le dur labeur de retraiter la plupart des molécules étrangères à l'organisme et de filtrer en permanence le sang circulant dans l'ensemble de l'organisme. Les cellules qui le constituent - les hépatocytes - bénéficient pour ce faire d'une longue durée de vie, de l'ordre d'une année voire de 500 jours, et d'une capacité importante de...]]></description>
         <pubDate>Fri, 08 Jan 2016 11:47:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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         <title><![CDATA[FITraining ]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/f-hiit-maxi/</link>
         <description><![CDATA[COUVIN Mardi et Jeudi de 20h00 à 20h45 Principe&nbsp;: Uniquement au poids du corps ou avec du petit matériels, c'est une alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le FITraining, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et...]]></description>
         <pubDate>Mon, 28 Dec 2015 20:03:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Kettle'F-HIIT...Quezako??]]></title>
         <link>https://www.kettlefit.be/news/kettlef-hiit-pourquoi/</link>
         <description><![CDATA[Lorsque nous sommes ensemble, nous Kettle'F-HIIT&nbsp;«&nbsp;euses&nbsp;», immergeons dans un bainde plénitude, de confort et de bien-être une fois/semaine. Tout nous semblelogique et nous donne envie d'adhérer à la philosophie du Kettle'F-HIIT, denous dépasser, de repousser les limites de notre corps et de faire partie d'unautre cours la semaine suivante. Mais viens toujours le moment où nous devons faire face à notre entourage, perplexe, qui a souventpeur pour notre santé, mais qui reste tout...]]></description>
         <pubDate>Thu, 03 Dec 2015 23:14:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Actualités]]></category>
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