FITRAINING c'est quoi?

Lors du Kettle' FITraining, vous utiliserez:
SOIT, le swiss ball, le TRX, une box jump, la corde ondulatoire, les cônes de marquages, l'échelle d'agilité,les kettlebells etc...., VOUS travaillerez au poids de votre corps, utiliserez aussi le bosu, la planche d'équilibre, le banc de gymnastique, les élastiques, une barre et des plates, un bâton, la corde à sauter, les parallelettes, l'espalier...et encore bien d'autres choses.... BREF CE SERA FUN et LUDIQUE 


🅵🅸🆃🆁🅰🅸🅽🅸🅽🅶

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L'acronyme «TRX» signifieTraining Under Suspension. Développé par un membre des forces spéciales américaines lors d'une mission dans le désert, l'entraînement a pour vocation d'être pratiqué partout, aussi bien dans une salle de sport que dans un parc, les sangles fixées à un tronc d'arbre ou sur une porte. Grâce à ces deux sangles accrochées sur un support fixe et solide, on enchaîne des exercices ciblés sur les zones de son choix : jambes, fessiers, bras, dos... Les sangles permettent de se mettre en suspension et l'instabilité de la position pousse à gainer son corps le plus possible.

➡️S̳i̳ v̳o̳u̳s̳ r̳e̳c̳h̳e̳r̳c̳h̳e̳z̳ d̳e̳s̳ s̳é̳a̳n̳c̳e̳s̳ V̳A̳R̳I̳É̳E̳S̳,̳ F̳U̳N̳ &̳ L̳U̳D̳I̳Q̳U̳E̳S̳.̳

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